どもども、まさおです(*'ω'*) 今回はまずわ、これだけやっていれば間違いなし‼️ っという万能な筋トレ種目を紹介します（╹◡╹） その種目とは、ズバリ・・・ 懸垂です‼️‼️ 一見してこれが万能？って思う方もいると思いますが これがめちゃくちゃ万能なんでっ…