どもども、まさおです(o^^o) タンパク質と言ったらプロテインですが それだけではナンセンスですよ！ しっかりと食材で取ってこそ効率的なのです( ^ω^ ) 今回はタンパク質を摂取するにあたって オススメの食材を紹介していきたいと思います❗️ まずは鶏肉のサ…